door admin | aug 16, 2022 | 1e jaars, Herstel, Sporters
Workshop slaap De functie van slaap met name in het kader van herstel is erg belangrijk. In deze workshop wordt ingegaan op: ✅ Het belang van goede slaap: wat is slaap en wat gebeurt er nu eigenlijk precies in je lichaam terwijl je slaapt;✅ Hoe ziet de slaapcyclus...
door admin | aug 16, 2022 | Herstel, Sporters
Workshop Mentaal herstel De meeste sporters weten vaak wel dat goede voeding en goede slaap een optimaal herstel bevorderen. Dat er nog een derde component is die hierin ook een belangrijke rol speelt wordt nog weleens over het hoofd gezien: mentaal herstel. Hoe kom...
