Workshop Energiebalans en lichaamssamenstelling

De juiste hoeveelheid en soort energie met voeding binnen krijgen is nodig om het maximale uit je trainingen en wedstrijden te kunnen halen. Deze energie moet dus worden afgestemd op je trainingen/wedstrijden Tijdens deze workshop wordt ingegaan op:

✅  De factoren die invloed hebben op je energiebalans
✅  Grove inschatting kunnen maken van je energiegebruik op trainings- en rustdagen;
✅  De factoren die invloed hebben op gewicht en lichaamssamenstelling en de individuele verschillen hierin.

In overleg met de coach en met Anja van Geel wordt bepaald voor welke workshops wordt gekozen en wanneer deze ingepland worden.

Duur: 1 tot 1,5 uur
Aantal bijeenkomsten: 1 workshop
Gegeven door: Anja van Geel